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    体脂秤究竟准不准?专家称其数据仅供参考不必当真
    2019-04-10 15:49   来源:人民网-科普中国   作者:   

    现在生活水平逐渐提高,更多的人开始关注健康问题。随着晒体脂率这种花式晒健身的方式风靡网络,体脂秤也随之热销,商家称体脂秤可以准确测量出人体内的脂肪含量。那么这些体脂秤的结果到底准不准呢?

    北京小汤山医院健康教育部主任医师赵润栓介绍,组成我们人体的成分包括肌肉、脂肪、内脏、骨骼、水分和无机盐。而体脂率就是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它可以反映人体内脂肪含量的多少。测量人体成分的方法主要有:水下称重法、皮褶测量法、生物电阻抗法、红外线法等。

    常见的体脂秤大多采用生物电阻抗法来推算出人体脂肪的含量。生物电阻抗法的原理是:人体中脂肪组织含水?#21487;佟?#23548;电性差,而肌肉和内脏含水量多、易导电。因此,可通过一股对人体无伤害的、非常微弱的电流来测定人体内不同成分的电阻值,从而计算出脂肪或其它身体成分的含量。因为身体要“过电”,所以要求受试者须光着手脚接触仪器的金属电极片。

    一些使用者反应,使用同一款体脂秤,如果将测试者的性别由男性改为女性,体脂率就会发生变化。那么体脂称的准确性受哪些因素影响呢?首先,由于体脂秤上人体接触电极片的部位有限,所以得出的体脂率存在一定的误差;其次,进食、?#20154;?#20197;及洗浴都会造成体脂率测量的偏差,甚至站姿的改变等都可能会影响体脂秤数值的变动;最后,家用体脂秤软件的数据大部分采用了相关年龄段人群的大数据经验?#24213;?#20026;参考,身高、年龄、性别等基本信息的改变会直接导致体脂率的变化。由此看来,体脂秤的准确性有待提高。

    虽然体脂秤的测量结果仅供参考,但我们还是可以随时测量并和此前数据作对比,以此来实现动态监测体脂率的变化过程。

    新媒体编辑:崔明月

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